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La Sophrologie et les troubles du sommeil

Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie, grâce à des exercices simples, améliore le sommeil. Douze millions de Français souffrent d’insomnie, soit 20 à 30 % de la population. Selon l’HAS (Haute Autorité de Santé) un tiers des personnes âgées de plus de 65 ans, soit près de 3,5 millions de personnes, et près de 40 % des plus

Par |2018-12-13T09:16:57+00:0011 décembre 2018|Catégories : Actualités|1 Comment

A la rencontre de soi

Le nouveau numéro du magazine "Sophrologie, pratiques et perspectives" est en vente. Parmi tous les articles: Et si le stress devenait positif? Sortir de sa zone de confort Améliorer l'image de soi Ma posture d'enseignante L'insomnie, une cause psychologique? Beaucoup d'autres sujets sont abordés. N'hésitez pas à vous le procurer.

Par |2018-12-11T11:37:10+00:0018 janvier 2018|Catégories : Actualités, Evénements|Mots-clés : |0 commentaire