JULIE RICHE – SOPHROLOGUE
« s’ouvrir à soi-même pour mieux se retrouver »
Particulier
En séance individuelle
- Gestion du stress et des émotions
- Gestion de la douleur (cancers, douleurs chroniques…)
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Préparation aux événements (grossesses, examens, compétitions…)
- Développer ses capacités (confiance, concentration…)
- Prévention des risques sociaux professionnels
- Se reconnecter à Soi pour une meilleure santé sexuelle
Par l’apprentissage de techniques simples de sophrologie, vous constituerez votre propre boîte à outils qui vous permettra de trouver de nouvelles ressources en vous-même.
Sophrologie en groupe
Les groupes sont constitués de 5 à 8 personnes. Découvertes des relaxations dynamiques et de certaines techniques spécifiques pour :
- Vous recentrer au présent
- Vous servir de votre respiration comme outil de relaxation
- Récupérer, vous détendre et mieux gérer les effets néfastes du stress sur votre corps et mental
- Mieux vivre les situations difficiles et les changements
- Prendre conscience de vos capacités et ressources
- Renforcer la confiance en vous-même
Les cours durent entre 1h et 1h15 (lundi et vendredi soir, samedi matin)
Pour aller plus loin : www.sophrologie-info.com
Tarifs Séance individuelle : 45€
Règlement par chèque ou espèces uniquement.
Tarifs séances en groupe
120€ les 10 séances (1 séance par semaine)
Ou Cours à l’année (septembre à juin) : Me contacter
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.
Les séances de sophrologie se pratiquent debout ou assis, en pleine lumière, sans contact physique.