Chargement…
Particulier2019-01-07T20:51:25+00:00

JULIE RICHE – SOPHROLOGUE

« s’ouvrir à soi-même pour mieux se retrouver »

Particulier

En séance individuelle

  • Gestion du stress et des émotions
  • Gestion de la douleur (cancers, douleurs chroniques…)
  • Amélioration de la qualité de sommeil
  • Préparation aux événements (grossesses, examens, compétitions…)
  • Développer ses capacités (confiance, concentration…)
  • Prévention des risques sociaux professionnels
  • Se reconnecter à Soi pour une meilleure santé sexuelle

Par l’apprentissage de techniques simples de sophrologie, vous constituerez votre propre boîte à outils qui vous permettra de trouver de nouvelles ressources en vous-même.

Sophrologie en groupe

Les groupes sont constitués de 5 à 8 personnes. Découvertes des relaxations dynamiques et de certaines techniques spécifiques pour :

  • Vous recentrer au présent
  • Vous servir de votre respiration comme outil de relaxation
  • Récupérer, vous détendre et mieux gérer les effets néfastes du stress sur votre corps et mental
  • Mieux vivre les situations difficiles et les changements
  • Prendre conscience de vos capacités et ressources
  • Renforcer la confiance en vous-même

Les cours durent entre 1h et 1h15 (lundi et vendredi soir, samedi matin)

Pour aller plus loin : www.sophrologie-info.com

Tarifs Séance individuelle : 45€

Règlement par chèque ou espèces uniquement.

Tarifs séances en groupe

120€ les 10 séances (1 séance par semaine)

Ou Cours à l’année (septembre à juin) : Me contacter

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.

Les séances de sophrologie se pratiquent debout ou assis, en pleine lumière, sans contact physique.